Co jeszcze warto wiedzieć o treningach EEG-Biofeedback?
Terapia neurofeedback prowadzi do trwałej zmiany aktywności mózgu dzięki zjawisku neuroplastyczności. Plastyczność jest cechą układu nerwowego, która umożliwia jego zdolność do adaptacji, przystosowania, zmienności, samonaprawy, a także uczenia się i pamięci. Neuroplastyczność to zdolność do wytwarzania nowych połączeń nerwowych. A ponieważ plastyczność układu nerwowego maleje wraz z wiekiem, to warto zadbać o kondycję swojego mózgu, gdy zauważasz u siebie:
EEG Biofeedback to nowoczesna aparatura, która umożliwia trening mózgu w celu poprawienia jego efektywności i uzyskania kontroli nad procesami fizjologicznymi zachodzącymi w ludzkim organizmie, które są zwykle niedostępne dla świadomości człowieka.
Trening EEG Biofeedback jest nowoczesną i bezpieczną metodą wspierającą podczas intensywnej nauki lub pracy, usuwającą trudności w uczeniu się, wspomagającą leczenie zaburzeń emocjonalnych i chorób psychosomatycznych. Doskonali i usprawnia funkcje umysłu, poprawia samopoczucie poprzez umiejętność kontroli stresu, wpływa na poprawę funkcjonowania i jakość życia człowieka.
Celem treningów EEG biofeedback jest osiągnięcie takiego stanu mózgu, aby utworzyć utrwalony odpowiedni wzorzec reagowania, a także tak zoptymalizować pracę mózgu by przy jednoczesnej relaksacji osiągnąć umiejętność pełnej koncentracji.
Podczas treningu dostrajane są pożądane parametry fal mózgowych tak, aby powodować powstawanie nowych korzystnych wzorców lub hamować te niewłaściwe. Metoda ta polega na dostarczaniu trenującemu informacji o pracy własnego mózgu. Dzięki informacji zwrotnej, można nauczyć się świadomie kontrolować pracę własnego umysłu.
Z trening EEG Biofeedback mogą korzystać zarówno ludzie zdrowi, którzy chcą poprawić efektywność pracy mózgu, zmniejszyć poziom stresu, jak również osoby zaburzeniami psychosomatycznymi.
Treningi EEG-Biofeedback to kompleksowy system treningowy wprowadzający zmiany na poziomie komórkowym, który powstał w ośrodku badawczo-szkoleniowym NASA i był on wykorzystywany podczas szkolenia pilotów i astronautów. Metodę tę uznano za czynnik eliminujący negatywny wpływ stresu na ich psychikę i jakość wykonywania zadań. Z czasem metoda ta zaczęła się sprawdzać w leczeniu zespołu stresu pourazowego, a obecnie jest powszechnie stosowana w celu usprawniania kondycji mózgu, zarówno w czynnościach codziennych, jak i w pracy zawodowej i w sporcie.
W czym pomagają treningi EEG-Biofeedback?
Zwiększa kontrolę nad funkcjonowaniem kory mózgowej i autonomicznego układu nerwowego (ANS) oraz:
- poprawia szybkość zapamiętywania, uczenia się i przypominania sobie materiału
- usprawnia koncentrację i uwagę
- podnosi pewność siebie i poczucie własnej wartości
- zwiększa odporność na stres
- pomaga w osiąganiu stanu relaksu
- skraca czas reakcji.
Pod wpływem treningów wiele osób dotąd zamkniętych i małomównych staje się bardziej otwartymi, chętnymi do kontaktów towarzyskich i do aktywności społecznej.
Jak wygląda trening EEG Biofeedback?
- diagnoza wstępna, która pozwala ocenić aktualny stan procesów fizjologicznych w mózgu;
- treningi właściwe, w trakcie których osoba uczy się nowych, samoregulacyjnych strategii;
- raporty trendu, czyli regularna ocena postępów osoby, która pozwala zademonstrować przyrost krzywej uczenia się w zakresie zdolności do samoregulacji.
Podczas każdego treningu osoba pracuje na różnych ekranach treningowych, które pokazują proste animacje, animacje z puzzlami czy odtwarzanie filmów.
Treningi EEG Biofeedback mają na celu naukę skupiania uwagi lub relaksacji.
Nowość: EEG BioCoaching to połączenie EEG Biofeedback i coachingu, które stwarza możliwości głębszego poznania i zrozumienia siebie, doświadczanie poczucia sprawczości przy uczeniu się nowych zachowań oraz zwiększenia efektywności działania w procesie zmian.
Napisz do mnie, umówimy się na wstępną diagnozę, w czasie której przedstawię Tobie plan treningowy, który wzmocni kondycję Twojego mózgu.
